Iメッセージ

I（私）を主体においた、メッセージの伝え方です。「（１）ある出来事が起こった時に、（２）私にこう言う影響があり、（３）私はこう感じました」のように３ステップにわけて伝えます。起こっている問題について相手に伝えたいとき、Iメッセージを使う事で、自分が感じた事を余計な摩擦を引き起こす事なく相手に伝える事ができます。これに対するものとしては、「Youメッセージ」があり、これは、相手を主体にしたメッセージです。Youメッセージは、例えば「あなたのせいでこんなひどいことがおこった」のような文章になりがちなので、相手は攻撃を受けたように感じてしまいスムーズに会話できなくなる事が多いです。